Schlafen Meditieren: Urban Health - Dein digitaler Begleiter für Angst
Schlafen Meditieren: Urban Health ist eine Lifestyle-Anwendung für das iPhone, entwickelt von Reverberation Tech Private Limited. Die App ist darauf ausgelegt, Benutzern dabei zu helfen, Angstzustände zu bewältigen, indem sie die Ursache verstehen, Auslöser identifizieren und Möglichkeiten zur Reduzierung finden. Die App wurde von einem Team aus klinischen Psychologen, Forschern und akademischen Institutionen entwickelt und ist somit eine sichere und effektive Lösung zur Bewältigung von Angstzuständen.
Die App bietet interaktive Sitzungen in kleinen Portionen an, die weniger als sieben Minuten täglich dauern und somit leicht in Ihren Zeitplan passen. Sie bietet auch personalisierte Unterstützung, indem sie in-the-moment Vorschläge basierend auf Ihren Bedürfnissen gibt und Fortschrittsüberprüfungen durchführt. Die App vermittelt lebenslange Fähigkeiten mit bewährten kognitiven und Verhaltensweisen, um Spannungen zu reduzieren, ängstliche Gedanken umzustrukturieren und Angstzustände dauerhaft zu bewältigen. Urban Health integriert sich mit Apple Health, um Ihre Angstzustandslevel zu verfolgen und den Einfluss der Angstbewältigung auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu überwachen.
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